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고강도 훈련 – 기본 정보

히트 트레이닝은 처음 소개된 70년대 초반부터 전 세계 트레이너들 사이에서 인기를 끌었습니다. 과거에 고강도 훈련에 대해 많은 비판이 있었지만 여전히 보디빌딩과 체중 감량 방법에 대한...