광고 여드름은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 여드름은 우리 몸에 호르몬 불균형, 독성 축적 또는 영양소 결핍이 있을 때 발생합니다. 여드름을 없애기 위해 여드름용 비타민을 섭취할 수 있습니다. 여드름을 빨리 치료하는 데 도움이 되는 3가지 비타민을 알려드리겠습니다 아이허브 9월 할인코드.
1) 비타민 C
비타민 C는 훌륭한 항산화제입니다. 치유 속도를 높이고 콜라겐 생성을 담당합니다.
비타민 C는 딸기, 오렌지, 키위, 레몬과 같은 과일에 풍부하게 함유되어 있으며, 가까운 약국에서 쉽게 구할 수 있는 보조 정제에서 찾을 수 있습니다. 권장 복용량은 하루 1000mg입니다.
2) 아연 보충제
아연이 너무 많으면 건강에 해롭기 때문에 복용량에 주의해야 합니다. 하루 아연 섭취량을 50mg 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 아연 보충제를 섭취하면 피지선 활동을 조절하고 피부 표면의 유분량을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아연 보충제를 섭취하면 상처가 치유되는 속도를 높일 수 있으며 기존 여드름을 치유하는 데 도움이 되는 더 많은 피부 콜라겐 생성에도 도움이 됩니다. 아연을 충분히 섭취하면 면역 체계를 강화하여 여드름을 예방할 수 있습니다.
3) 레시틴
레시틴 보충제를 섭취하여 여드름을 치료할 수 있습니다. 레시틴은 우리 몸이 신체 호르몬 시스템을 유지하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 필수 지방산을 흡수하는 데 필요합니다.
레시틴은 또한 간에 축적된 지방을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간에 지방이 없어 독소를 효율적으로 제거할 수 있습니다. 간에 지방이 쌓이면 많은 건강 문제가 나타날 수 있습니다.
또한 신체가 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 비타민 A와 D를 흡수하도록 도와줍니다. 계란, 콩, 곡물과 같은 식품에서 레시틴을 찾을 수 있습니다.